Mental apaisé - Equipes engagées
Renforcez votre leadership grâce à la clarté mentale et prenez des décisions impactantes
Une approche différente !
Je vous propose une expérience immersive.
Un temps de reconnexion pour vos dirigeants et vos équipes,
pensé pour clarifier l’attention, renforcer la qualité de présence
et soutenir un leadership plus fluide et aligné.
Et si en une journée, vous pouviez proposer à vos équipes :
Le calme comme point de départ
POUR
· Apaiser le mental et favoriser un état de disponibilité physique et psychique
· Clarifier l’attention et améliorer la qualité/vitesse décisionnelle
· Renforcer la cohésion des équipes, le leadership et la coopération
Et si vous pouviez :
Vivre une expérience collective pensée pour vos dirigeants et vos équipes évoluant dans des environnements exigeants.
Pourquoi cela fonctionne-t-il ?
Une approche validée par la science
L’exposition à des environnements forestier (shinrin-yoku) réduit significativement le cortisol, le principal marqueur biologique du stress, et augmente la régulation du système nerveux.
Référence : PubMed – article Qing Li
Favoriser la clarté mentale et l’apaisement au travail renforce le bien-être des collaborateurs et sécurise leur engagement (rétention de talent).
Référence : Étude publiée en 2025
Les activités corporelles et respiratoires stabilisent l’attention émotionnelle et cognitive, favorisant la concentration durable.
Référence : PubMed – article 2021
Après cette journée, avec quoi vos leaders et équipes repartent
Clarté mentale et concentration renforcée, pour prendre des décisions rapides et réfléchies
Coopération et écoute fluidifiées, pour co-décider efficacement
Engagement collectif boosté, accélérant la mise en œuvre des projets stratégiques et favorisant la rétention des talents
Et vos collaborateurs·trices repartent avec :
Méthode
J’accompagne les dirigeants et les équipes pour leur permettre de clarifier leur mental, stimuler leur énergie et accéder à leurs ressources
Ma vision repose sur l’Intelligence de Conscience, qui reconnaît que tout est interrelié : chaque individu a un impact sur lui-même, son équipe et son environnement, tant professionnel que personnel. Cette approche favorise la conscience, l’alignement et la responsabilité, pour renforcer la cohésion et l’engagement au sein de vos équipes.
Je m’appuie sur des pratiques corporelles et sensorielles (Do-In, bains de forêt humaniste) complétées par des ateliers créatifs. Un suivi post-journée favorise l’intégration des apprentissages et la mise en action du potentiel individuel et collectif de manière concrète et durable.
Déroulé de la journée
Une journée immersive d'équipe
La journée combine exploration personnelle, créativité et collaboration. Elle débute par un réveil du corps guidé, suivi d’un atelier créatif où chacun·e pitch ensuite sa création. L’après-midi propose des expériences immersives en forêt : méditation guidée, marches conscientes, ateliers collectifs et cercles de partage, pour renforcer engagement, leadership et cohésion d’équipe. Un suivi collectif dans le mois qui suit accompagne les apprentissages.
Selon le lieu choisi, un partenariat avec Coco’s Cuisine permet de proposer sur place des plats faits maison ainsi que des encas gourmands, alliant créativité et saveurs.
Plan d'actions
• Un rapport synthétique avec plan d’action
• 30 minutes de débrief en visio avec décideur
• 2 séances collectives en visio en demi groupe d’1h pour renforcer des habitudes saines
Qui suis-je ?
Catherine Charroin
Avec plus de 20 ans d’expérience dans des contextes exigeants et variés (Gendarmerie nationale, protection rapprochée, COO en PME et en startup secteur tech), j’ai développé des ressources et des méthodes naturelles pour apaiser mon mental dans des environnements stratégiques.
Aujourd’hui, je transmets ces méthodes éprouvées pour que vous et vos équipes développiez un mental apaisé, renforciez votre leadership aligné et preniez des décisions plus claires pour un impact durable.
Pour aller plus loin - Éléments de contexte
Le service proposé s’appuie sur des constats documentés et des recherches récentes
Surcharge cognitive et hyper-sollicitation
La multiplication des flux d’informations, des sollicitations numériques et des exigences simultanées dépasse les capacités cognitives des collaborateurs, générant surcharge mentale, stress et baisse de l’attention
Référence : PubMed - article 2023
Stress professionnel et désengagement progressif
1 salarié sur quatre en Suisse est confronté au stress au travail, générant des impacts sur l’engagement des équipes, la fluidité des projets et la fidélisation des collaborateurs
Référence : Office fédéral de la statistique : résultats
Un coût humain et économique majeur
La charge mentale et le stress représentent plusieurs milliards de francs par an pour l’économie suisse, affectant l’absentéisme, l’engagement des collaborateurs et la réussite collective.
Réf. selon étude Axa : PME.ch - article 2024
En collaboration avec
Selon le lieu choisi et vos préférences culinaires, deux partenaires possibles sont à votre disposition pour enrichir votre journée immersive avec des expériences gourmandes et créatives.
