Veille Sérénité
Mental apaisé :
Clarté, sérénité et énergies retrouvées
“Le vrai luxe, c’est de pouvoir respirer en paix.”
Mon expérience au service de votre transformation
Tout ce que je propose dans Veille Sérénité, je l’ai expérimenté sur moi-même. Pendant longtemps, mon mental était en mouvement constant : anticipations, responsabilités, projets, actions…
Dans un monde riche d’opportunités, de responsabilités, d’activités à gérer – entre travail, vie familiale, loisirs et vie sociale – offrez à votre mental un espace pour se poser et retrouver une sérénité et une énergie durables.
Au fil de mon cheminement, j’ai appris à apaiser mon mental et, chaque jour, à le transformer un peu plus en allié pour retrouver clarté, présence et harmonie.
J’ai également eu la chance de recevoir des enseignements transmis par des passionné·e·s de chaque pratique. Ces enseignements, je les ai intégrés et adaptés à ma propre vision, afin de vous partager aujourd’hui une approche unique et vivante.
Je vous accompagne vers un parcours de transformation intérieure que j’ai conçu où souffle, corps et Nature accompagnent votre mental vers l’harmonie, la clarté intérieure et une régénération profonde.
Qu'est-ce que
la veille sérénité ?
C’est une expérience corporelle et sensorielle guidée qui vous permet, à votre rythme, de découvrir vos propres clés pour retrouver sérénité, clarté, force intérieure et mental apaisé. Corps, mental et environnement interagissent pour vous relier à vos ressources naturelles de stabilité et de sécurité intérieure.
À travers un parcours unique inspiré de techniques asiatiques et guidé par l’Intelligence de Conscience*, ou pas à pas vous révélez votre force intérieure et avancez avec justesse et tranquillité.
Les bienfaits au quotidien
Mental calme et serein : pensées apaisées, clarté intérieure
Énergie régénérée : détente, circulation et vitalité s’harmonisent et les défenses immunitaires se renforcent
Sommeil réparateur : repos naturel et qualité de sommeil améliorée
Diminution des tensions corporelles : relaxation profonde et libération des blocages physiques.
Créativité : esprit détendu et inspiration
Amélioration de l’humeur : joie et à la vitalité
Sérénité durable : stabilité intérieure et équilibre émotionnel qui perdurent
Confiance en soi : reliance à votre corps, à la Nature et à votre force intérieure
Connexion au vivant : reliance à votre corps, à la Nature et à votre force intérieure
Stimulation des os, des muscles, des organes, harmonisation des méridiens.
Découvrez les parcours de transformation
🔜 Ils arrivent bientôt
Tensions relâchées, sens retrouvé, esprit léger, émotions apaisées et énergie retrouvée nécessitent un engagement sur un véritable chemin de reconnexion à soi et au vivant. Vous & Veille vous accompagne dans cette transformation, qui se construit dans le temps grâce à l’écoute du corps, au lien à la Nature et à la pratique régulière de techniques éprouvées. Nos accompagnements combinent une approche unique : le Do-In (auto-massage), les bains de forêt humanistes (Shinrin Yoku) et le massage ayurvédique pour soutenir ce parcours.
Escapade ressourçante
Un premier pas - vers soi
Un moment à s’offrir pour relâcher les tensions et se reconnecter à soi.
L’expérience débute par une initiation au Do-In, un auto-massage doux qui vous recentre sur votre souffle et votre corps, puis se poursuit par un bain de forêt guidé. Cette immersion en nature apaise le mental, invite au calme et à l’harmonie, offrant une véritable parenthèse ressourçante hors du quotidien.
Durée : 3h00
Transilience
Un chemin vers le pas-sage intérieur
Un parcours progressif vers sérénité, clarté mentale et lien avec le vivant
Un accompagnement en douceur pour revenir à vous-même, à votre souffle, à vos sens et à votre environnement. Étape après étape, ce parcours de 4 mois vous invite à apaiser le mental et à écouter votre corps. Pas à pas, vous découvrez vos propres clés, à votre rythme, pour retrouver sérénité, clarté et force intérieure. Progressivement, vitalité et harmonie s’installent, et le mental s’apaise pour devenir un allié. Ce chemin ouvre la voie à une véritable transformation intérieure profonde.
Alliance éveillée
Un chemin vers l'alignement intérieur
Reliance corps, cœur et monde du vivant
Une exploration plus profonde pour honorer votre corps, ouvrir votre cœur et accueillir pleinement qui vous êtes. Cette offre réunit le parcours Transilience et le séminaire “Va vers toi“ de Caroline Matteucci.
Le séminaire, vécu en collectif sur deux jours, intensifie le processus en ouvrant l’espace émotionnel et spirituel : il renforce la confiance en soi, soutient la reconnexion à votre essence et enrichit le chemin déjà amorcé. Ensemble, ils offrent une transformation intérieure complète et durable.
Le parcours de transformation : Transilience
🔜 Bientôt disponible
Les trois pratiques qui accompagnent les parcours de transformation
Découvrez comment ces pratiques peuvent soutenir votre transformation intérieure et votre bien-être.
- Le Do-In : technique japonaise d’auto-massage combinant pressions, étirements et respiration, pour stimuler l’énergie vitale et maintenir un bien-être au quotidien.
- Les bains de forêt humanistes : pratique japonaise nommée Shinrin Yoku, une immersion consciente et sensorielle avec la nature pour apaiser le mental et reconnecter vous relier au vivant.
- Le massage ayurvédique : un massage à l’huile chaude pour favoriser la détente, rééquilibrer les énergies et se recentrer sur soi.
Do-In
"auto-massage"
L’art du toucher pour harmoniser corps et énergie
« Do-In » = La voie de l’énergie
En stimulant les méridiens, voies par lesquelles circule l’énergie vitale, cette technique simple d’auto-massage aide à équilibrer l’énergie dans le corps, revitaliser ou relaxer. Lors de nos ateliers, vous découvrirez des gestes accessibles de Do-In, combinés à une méditation guidée pour intégrer pleinement les bienfaits de la séance et harmoniser corps et esprit
Pour qui :
- Entreprise
- EMS, HEPAD
- Centre sportif
- Cours privé
- Cours collectif dans le domaine associatif
Self-technique simple de revitalisation et de relaxation
Bain de Forêt
Humaniste
Ralentis-Respire-Ressens
C’est quoi ?
Il s’agit d’une marche en conscience guidée en forêt, rythmée par des invitations sensorielles : méditations guidées, respiration consciente, marches immersives, … Chaque étape vous invite à vous reconnecter à vous-même, aux autres et à la Nature.
Et si vous pouviez apaiser votre mental ?
En forêt, notre corps ralentit, notre respiration s’apaise, nos sens s’éveillent et permettent à nos pensées de s’espacées laissant place à un apaisement profond et à une clarté intérieure. L’approche humaniste met l’accent sur l’interrelation entre l’humain et la nature, favorisant l’harmonie et le respect du vivant.
Le saviez-vous ? Le shinrin yoku shinrin yoku* est reconnu au Japon comme pratique de santé publique.
C’est une rencontre avec vous-même, au cœur du vivant.
Massage
Ayurvédique
« Connectez-vous à votre propre nature »
Je vous propose un massage englobant, enveloppant, nommé Abyangha en massage ayurvédique, soit la mère des massages.
C'est une approche holistique permettant de créer du lien entre votre corps de matière et votre être. Les bienfaits sont nombreux, par exemple, il améliore la circulation des fluides corporels ; permet de prendre conscience des noeuds énergétiques, des blocages, des mémoires...
Un massage c’est une rencontre entre 2 êtres et le vivant :
Mettre de la douceur dans chacun de mes gestes, être dans la présence des murmures du vivant et du souffle subtil de la nature qui se fait sentir, pour révéler votre harmonie intérieure.
Une invitation à ressentir, à découvrir son corps autrement.
Do-In
"auto-massage"
« Do-In » = La voie de l’énergie
En quoi c’est important : Il vous permet de retrouver un contact immédiat avec votre corps, d’apprendre à écouter vos sensations et à relâcher les tensions.
Pourquoi : Cette première étape est cruciale car elle favorise la connexion au corps, élément fondamental pour amorcer une transformation intérieure durable. En développant une conscience corporelle, vous devenez plus attentif à vos besoins physiques et émotionnels, ce qui renforce votre capacité à vivre pleinement l'instant présent.
Self-technique simple de revitalisation et de relaxation
Bain de Forêt
Humaniste
Ralentis-Respire-Ressens
En quoi c’est important : il invite à ralentir, à prendre conscience de soi dans l’espace plus vaste du vivant, à développer l’ouverture à soi, aux autres et à la nature. Cette immersion consciente en forêt, en permet d’utiliser tous les sens et de renouer avec votre nature profonde pour cultiver une pleine présence.
Pourquoi : Cette connexion avec le monde vivant est essentielle car nous faisons partie intégrante de Terre Mère. Elle permet de retrouver équilibre et harmonie avec elle, favorisant calme et clarté mentale, amélioration de l’humeur et renforcement du système immunitaire. Se relier à la nature soutient ainsi un équilibre intérieur propice à une transformation profonde et durable. En se reliant à la nature, on retrouve un équilibre intérieur propice à une transformation profonde et durable
Le saviez-vous ? Le shinrin yoku* est reconnu au Japon comme pratique de santé publique.
C’est une rencontre avec vous-même, au cœur du vivant.
Massage
Ayurvédique
« Connectez-vous à votre propre nature »
En quoi c’est important : Le massage ayurvédique est une pratique enveloppante qui libère les tensions physiques et émotionnelles, améliore la circulation énergétique et favorise une profonde détente.
Pourquoi : C'est une approche holistique qui harmonise corps et émotions, renforce la présence à soi tant dans la matière que sur des plans plus subtils. Il soutient le bien-être, la clarté intérieure et la vitalité, consolidant ainsi le chemin de transformation proposé.
Je vous propose un massage englobant, enveloppant, nommé Abyangha en massage ayurvédique, soit la mère des massages.
Une invitation à ressentir, à découvrir son corps autrement.
Une approche complémentaire : Séance harmonie
La Séance Harmonie est une approche douce pour explorer le monde non manifesté et travailler sur l’équilibre de votre corps physique et de vos corps subtils. Elle peut se réaliser en présentiel ou à distance, et permet, par exemple.
- De soulager une douleur ou une tension spécifique.
- De rééquilibrer vos énergies corporelles et subtiles, ...
Cette séance constitue une première étape pour approfondir un travail plus large sur votre bien-être et votre harmonie intérieure.
En pratique
En pratique, vous avez en vous toutes les ressources nécessaires pour rétablir votre équilibre, raviver votre force vitale et cultiver votre bien-être. Votre corps, dans sa matière et ses structures énergétiques, a cette capacité innée d’auto-régulation et d’auto-guérison. Je vous accompagne simplement dans cette reconnexion, pour que vous puissiez réveiller ce potentiel naturel.
Chaque accompagnement est unique. Je demande avec humilité, au Grand Tout*, à Gaïa Grand Tout* que seules les choses justes, les éléments à reconsidérer, évaluer à cet instant, me soient lisibles et que les « intégrations » soient faites à un rythme adapté dans le respect du cheminement personnel.
Agenda
Offres de lancement sur les Bains de forêt humanistes
Tu cours sans cesse entre obligations, imprévus et choses à gérer. La forêt offre une clé simple et puissante pour retrouver calme, clarté et paix intérieure.
Lieu : Bois de Jorat à Savigny (VD)🇨🇭
Durée : 9h30 à 13h30 (4 heures)
Prix : CHF 85
Description : Je vous invite à vivre une immersion sensorielle en forêt, pour ralentir, éveiller vos sens et vous reconnecter simplement à vous-même et au vivant.
Exemples de bienfaits :
- Renforcer le système immunitaire via l'augmentation du nombre de cellules NK
- Diminuer la pression artérielle et le stress
- Améliorer la concentration, la mémoire et la créativité
Alors Ralentis - Respire - Ressens
Tu cours sans cesse entre obligations, imprévus et choses à gérer. La forêt offre une clé simple et puissante pour retrouver calme, clarté et paix intérieure.
Lieu : Au pied du Salève - départ du chemin de Thuet 🇫🇷 (74)
Durée : 9h à 13h
Prix : 50€
Description : Je vous invite à vivre une immersion sensorielle en forêt, pour ralentir, éveiller vos sens et vous reconnecter simplement à vous-même et au vivant.
Exemples de bienfaits :
- Renforcer le système immunitaire via l'augmentation du nombre de cellules NK
- Diminuer la pression artérielle et le stress
- Améliorer la concentration, la mémoire et la créativité
Alors Ralentis - Respire - Ressens
Mobilité
Vous & Veille se veut mobile et n’a pas de point fixe.
Ecosystème
La sérénité naît de l'harmonie entre l'individu et le groupe. Mon écosystème repose sur des relations de confiance, de bienveillance et de valeurs partagées. L’écoute et la réflexion précèdent l’action, permettant d’avancer ensemble dans une dynamique sereine.
En faisant appel à l’intelligence de conscience et au respect des rythmes de chacun·e, je m’appuie sur mon réseau, qui m’inspire et m’accompagne. Parfois, je rejoins leurs projets, parfois ils viennent dans les miens. Ensemble, nous nous soutenons et renforçons notre confiance mutuelle.
Je remercie la vie de ses rencontres, partages et expériences.
